Bodyfullness :
Ik hou er van om mij goed te voelen!
Bodyfullness ondersteunt je op het gebied van goed voelen voor lichaam en geest met:
– Pilates
– Power walking (actief wandelen)
– Wandelen (normaal tempo)
– Helende meditaties voor lichaam en geest
– Magische verander wandeling
(ideaal en motiverend als je spelenderwijs wilt afvallen)
– Hypnose sessies om verslaving te doorbreken (zoals roken, suikers, eetverslaving, en het plaatsen van virtuele maagband)
Als je je goed voelt dan…
gaan dingen stukken makkelijker in het dagelijkse leven.
Ervaar je het wonder van beweging
Sta je open voor verandering
Voel je je gewoon blijer en opgeruimder
Ga je meer mee met wat het leven je geeft ipv alles onder controle willen houden
Word je je ( nog meer) bewust van je eigen kracht en valkuilen
Word je je bewust van de veerkracht en grenzen van lichaam en geest.
Blijf je op oudere leeftijd lekker soepel zodat je nog veel dingen kunt ondernemen.
Rust Roest is Echt Waar!
Bodyfullness gaat over jou!
Bodyfullness is ontspanning, (zelf) hypnose, anders omgaan met emoties, genieten, zelfwaardering, persoonlijke bewustwording.
Bodyfullness werkt op álle niveaus: Fysiek, Emotioneel, Mentaal en Spiritueel.
Bodyfullness is alledaags en praktisch.
Bodyfullness is plezier in beweging krijgen.
Bodyfullness inspireert, enthousiasmeert en motiveert en leert.
Bodyfullness praat je niks aan maar laat je door inzicht je eigen krachtige keuzes maken. Jij beslist! het is jouw leven.
Kom in beweging met Bodyfullness!
Wandelen, Powerwalk, Pilates, Zwemmen…
want..
– Voor je hersenen is ongeveer 2 uur per week bewegen een weldaad.
Het verlaagd de kans op een beroerte met 30 %
-Voor je geheugen is het goed om (minimaal) 3 maal per week 30-40 minuten te bewegen.
Het maakt dat het deel waar je planning en geheugen zit, soepel blijft.
– Voor je persoonlijke stemming is 30 minuten per dag bewegen zeer goed want
het verlaagd de symptomen van (die lijken op) depressiviteit met ruim 40 %.
– Minimaal 3500 stappen per dag zetten verlaagd het risico op suikerziekte (diabetes type 2) met 29%
– Wanneer je 2 maal per week 75 minuten stevig wandelt (powerwalk of pilates)
dan kan je levensduur met ongeveer 2 jaar verlengen.
– Wist je dat wanneer je elke dag 30-60 minuten beweegt de kans op hartaandoeningen flink verminderd?
– Wanneer je 4 uur per week beweegt kan het risico op het breken van je heup verlagen tot wel 45%
– 1 uur per dag bewegen verlaagt je risico op ernstig overgewicht (obesitas) met 50 %